3 техники, которые помогут сократить число навязчивых мыслей
Автор: Только не думайте о розовых слонах, только не думайте о розовых слонах, только не… Под обложкой книги психотерапевта Саши Бахима «Психотерапия на каждый день», выпущенной …
Месяц: Март 2025
Как обнаружить у себя крошечные психологические травмы и справиться с ними
Важен не размер, а последствия. Когда мы слышим «психологическая травма», часто представляем себе кардинально меняющие жизнь события, которые не только влияют на нас в краткосрочной …
Как извлечь пользу из сожалений
Все о чём-то жалеют, но не все знают, что в процессе могут многому научиться. Многие из нас живут с чувством сожаления. Возможно, мы не признаёмся …
Как сочетать цвета в одежде
Советы для тех, кто хочет добавить в гардероб больше яркости. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Как сочетать цвета в одежде …
Как обрести эмоциональную стабильность и получать больше удовольствия от жизни
Рекомендации, основанные на данных многолетних исследований. Что такое эмоциональная стабильность В 1970‑х годах психологи создали модель оценки личности, которую назвали «Большой пятёркой». Она включает пять …
Как размножить замиокулькас в домашних условиях
Черенки, листья-рахисы, листовые пластинки или деление корневища — рассказываем, какой способ лучше. Когда размножать замиокулькас Лучших результатов получится достичь с апреля по май — в …