10 фраз, которые помогут выразить соболезнования

Помните: главное, что поможет поддержать человека, — ваша готовность быть рядом.

1. Сложно найти правильные слова, но мыслями и чувствами я с вами

Это правда: любые слова соболезнования рядом с горем кажутся недостаточно ёмкими и выразительными. Но, чтобы поддержать человека, не обязательно демонстрировать красноречие. Достаточно быть искренним. Может быть, вам трудно подобрать нужные фразы, но никто не мешает прямо сказать об этом. А потом обнять человека, если вы достаточно близки. 

2. Слова перед горем бессильны, но если вам нужна помощь — только скажите, я здесь

Эта фраза показывает: вам сложно смириться с трагедией. Но вы признаёте, что случившееся — факт. Приходится принять его, как бы тяжело ни было ни вам, ни тем более близкому ушедшего. 

Если вы готовы помочь пережить утрату, об этом обязательно стоит сказать. Это важно: так человек не будет переживать, уместно ли к вам обратиться, если потребуется. 

3. Ваша боль — это боль всех, кто рядом

Эта фраза подчёркивает, что человек не один со своей бедой. То же, что и он, чувствуют и другие. Горюющего человека понимают даже без слов, а значит ему точно не придётся надевать маску или объяснять, почему он слишком задумчив, медлителен или недостаточно разговорчив. Ему сочувствуют и сострадают.

4. Да, терять близких невыносимо, и я понимаю, как вам сложно

Подобных слов вряд ли может быть много. Волны горя часто захлёстывают человека снова и снова. Поэтому стоит повторять слова сочувствия, если вы видите, что они ему необходимы. Даже в том случае, если вы уже говорили что-то подобное.

5. Не могу даже представить, как вам тяжело, но знайте: я с вами

Эта фраза уместна, если вы не были близко знакомы с ушедшим. Она поможет показать: вы уважаете его чувства, но не позволяете себе нарушить границы. И при этом готовы прийти на помощь, если будет нужно. 

6. Пусть вас всегда согревают добрые воспоминания о близком

Эти слова соболезнования выражают и уважение к ушедшему, и заботу о том, кто переживает горе. Они помогут ему переключиться на тёплые воспоминания.

Важно не оставлять человека после этих слов одного, а поговорить с ним о его близком. Если, конечно, переживающий утрату готов к такому диалогу. Если вам есть что сказать хорошего об ушедшем — сейчас самое время.

7. Пусть время хотя бы немного смягчит вашу боль

Когда человек переживает утрату, ему может казаться, что горе теперь с ним навечно. Говорить о том, что со временем боль точно утихнет, может показаться неуместным. Ведь от этих слов прямо сейчас не станет легче. Но, может быть, стоит выразить надежду, что в будущем светлая печаль хотя бы отчасти займёт место горьких переживаний.

8. Если захочется поговорить — я слушаю. Надо помолчать — я тоже рядом

Эта фраза может пригодиться, когда переживающему утрату сложно говорить, а тем более — отвечать на многочисленные соболезнования. Ведь в ответ на такие слова соболезнования можно просто кивнуть.

9. Пожалуйста, берегите себя, даже если это кажется очень сложным

Переживая горе, человек может совсем не думать о себе. Более того, ему порой кажется, что это правильно — целиком отдаться печали. В такой ситуации можно мягко напомнить, что ушедший вряд ли бы радовался, что его близкому стало плохо. И что важно заботиться о себе хотя бы для того, чтобы хранить память о дорогом человеке.

10. <>

Иногда в такой ситуации слова бывают лишними. Но можно обнять человека, пожать ему руку или просто прикоснуться пальцами к кисти. Такой жест не воспринимается как фамильярность, но позволит показать: вы рядом.

Главное здесь — ваше искреннее стремление показать человеку, что вы чувствуете его боль, разделяете горе и хотели бы хоть немного облегчить его страдания. 

Обложка: Каролина Вилья / Лайфхакер