6 страхов, которые мешают наслаждаться жизнью в одиночестве

Возможно, они улетучатся, стоит их только назвать.

Само слово «одиночество» какое-то неприятное. В некоторых словарях его определяют как «внутреннее состояние отсутствия душевной связи, близости с другими людьми, испытываемое человеком, находящимся, пребывающем где-либо отдельно от других». 

Специального термина для состояния, когда ты просто какое-то время находишься «где-либо отдельно от других» и не страдаешь, не придумано. Неудивительно, что люди боятся: само словарное определение уже навевает тоску и вызывает грустные мысли о том, каким будет эффект от реального одиночества. Но страхам надо смотреть в глаза, поэтому сейчас мы их препарируем. 

1. Страх упустить что-то важное

Человеку нужен человек, поэтому отношения в целом выглядят достаточно привлекательно. Разве плохо иметь рядом кого-то, с кем можно делиться радостями и горестями, поддерживать друг друга, смеяться вместе, ипотеку платить пополам, в конце концов. У отношений хороший PR — мы с детства читаем о большой любви в сказках, видим её по телевизору.

И даже если человеку хорошо наедине с собой, всё равно остаётся иррациональный страх, будто он что-то упускает. Раз все говорят о том, насколько это важно, может, жизнь без партнёра тратится впустую? Дело не в том, что человек боится упустить хорошие отношения: ему прямо сейчас никакие не нужны в принципе. Но он заставляет себя соглашаться на свидания и переходить к чему-то более серьёзному, поскольку им движет страх потери того, что у него как будто обязательно должно быть — не важно, есть ли у него в этом потребность.

Ваша жизнь и правда может стать лучше, интереснее, веселее, если рядом с вами подходящий человек. В то же время даже самые хорошие отношения всё равно заставляют чем-то жертвовать, просто их преимущества перекрывают недостатки. 

Однако фрустрация способна подтолкнуть к тому, чтобы завести отношения с кем попало, лишь бы не испытывать неприятных ощущений. И вот это уже может совсем не порадовать. Поэтому стоит научиться нормально переносить одиночество. Это не конец света. Вы просто ещё не встретили того, с кем вам хорошо. А пока нужно стараться жить так, чтобы было хорошо без него.

2. Страх никогда никого не встретить

Это продолжение предыдущего пункта, которое стоит обсудить отдельно. Одиночество может пугать не само по себе, а своей продолжительностью — тем, что растянется на веки вечные. Такой страх отчасти обоснован, особенно если вы не согласны на базовый минимум и хотите партнёра, который действительно бы вам подходил. Но поиски — одна большая лотерея, для выигрыша в которую надо с кем-то знакомиться и ходить на свидания, а ещё вам должно повезти.

Понимание этого, с одной стороны, может напугать ещё сильнее и заставить опустить планку — начать встречаться с кем-то, чтобы рядом был хоть какой-то человек. Но с другой стороны, если всё это дело случая, стоит ли тратить жизнь на страхи или лучше начать наслаждаться тем, что есть сейчас? 

3. Страх скуки

Люди, которые боятся одиночества, нередко думают о том, что с появлением кого-то близкого жизнь расцветёт новыми красками. Кажется, одному нечем заняться, а с другим человеком идеи сразу появятся. Сейчас «пробник» жизни, а потом начнётся настоящая игра. 

Плохие новости: если человеку скучно в одиночестве, в компании с кем-то ему тоже, скорее всего, будет скучно. Возможно, какое-то время партнёр и будет исполнять роль аниматора, но это в целом не его обязанность. Если собственный досуг не устраивает, в этом виновато не одиночество, а непонимание, как занять своё свободное время. 

У одиночки, конечно, есть некоторые ограничения. Например, ехать в путешествие дороже, так как за номер придётся платить самостоятельно. Туда, куда обычно ходят компаниями, тоже не всегда пойдёшь. Но в подобных случаях вопрос можно решить деньгами и новыми знакомствами. Дружба тоже отношения, в конце концов.

4. Страх остаться без помощи

В критичной ситуации действительно легче, когда есть помощник. К сожалению, наличие человека, которого вы считаете близким, помощи не гарантирует. Поэтому при любом раскладе хорошо бы попробовать подстелить соломки там, где можно упасть, и заниматься нетворкингом. Поддержка может прийти из неожиданных источников.

5. Страх осуждения

Желание не попадать под перекрёстный огонь сплетен и косых взглядов понятно. Многие до сих пор не научились спокойно реагировать на то, что кто-то живёт один. Поэтому человек не без причины может опасаться, что его за спиной осуждают, жалеют или ищут в нём червоточины. Если бы отголоски чужого мнения до него не доносились, то никакой разницы не было бы, но эту «ценную информацию» обычно считают нужным сообщить и самому одиночке.

Здесь важно помнить о том, что окружающие всё равно найдут за что вас осудить. Невозможно жить так, чтобы это все одобряли. И раз уж негатива не избежать, пусть вы при этом хотя бы будете проводить время так, как нравится вам, а не посторонним людям.

6. Страх быть наедине с собой

Иногда смотреть в бездну проще и безопаснее, чем вместе с бездной заглянуть в себя. Когда рядом кто-то, можно использовать его как источник шума, чтобы заглушить внутренний голос, который говорит много всего тревожного. Настоящие чудовища не под кроватью, они внутри: страхи, травмы, опасения, сценарии развития событий с финалом разной степени катастрофичности.

Но закрывать глаза на бурю, которая происходит внутри, — это как пытаться заклеить треснувшую стену скотчем. Чтобы жить в гармонии с собой, нужно себя слышать, изучать и при необходимости «починить» с помощью психолога или психиатра. 

Если внутренний монолог не опасен, а просто вам не нравится, что ж, это повод всё же прислушаться к себе и как-то учиться с этим жить. Партнёра ещё можно поменять на другого, а от себя вы никуда не денетесь.

Обложка: Recraft / Лайфхакер