В любой непонятной ситуации варите суп. Готовка — парадоксальное явление. Мы можем считать её кулинарным искусством, просто интересным полезным занятием и одновременно — ежедневной утомительной …
Помните: главное, что поможет поддержать человека, — ваша готовность быть рядом. 1. Сложно найти правильные слова, но мыслями и чувствами я с вами Это правда: любые …
Человеческая природа несовершенна, но это не единственное объяснение. Никто не идеален. Мы сталкиваемся с трудностями, ошибаемся, заблуждаемся, говорим что-то, о чём потом жалеем. Подобные моменты …
Выбивать из колеи нас могут не только неприятные, но и очень даже приятные чувства. Что такое «окно толерантности» Это понятие, которое в 1999 году предложил …
Слёзы не проявление слабости, а полезный для организма ресурс. Есть много причин, почему мы сдерживаем слёзы. Например, хотим сбить с толку задиру и показать, что …
Дети более проницательны, чем принято считать. Дети усваивают не только то, что им говорят напрямую. Они также запоминают, как взрослые отзываются о самих себе и …
Можно использовать как один приём, так и все по очереди. 1. Начните делать уборку Можно сложить посуду и унести её на кухню. А если вы …
Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями. Эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, а также мотивацию, …
Новое хобби, прогулка, ведение дневника и другие действенные приёмы, проверенные специалистами на себе. Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте …
Пусть они вам не понадобятся как можно дольше. Порой в состоянии стресса хочется молчать и смотреть в одну точку. Или кричать что-то непонятное и бить …
Автор: 
